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最終更新日：2026年6月23日

ホワイトニングで口臭は改善する？原因や受ける前の注意点を解説

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歯を白くしたいけれど、口臭も気になっている。そんな方は多いのではないでしょうか。「ホワイトニングで口臭も改善できる？」「口臭がある状態でも受けていい？」という疑問を持つ方もいるかもしれません。
ホワイトニングは歯そのものを白くすることを目的とした施術です。口臭を直接改善するものではありません。
また、口臭には歯周病・むし歯・歯石・舌苔・口の乾燥など、さまざまな原因があります。まず原因を確認することが大切です。
この記事では、ホワイトニングと口臭の関係、口臭の主な原因と注意点、歯磨き粉やマウスウォッシュとの違いを解説します。
歯の色と口臭、両方が気になっている方はぜひ最後までご覧ください。
Oh! Black
歯科矯正ブログ編集チーム

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マウスピース矯正「Oh my teeth」ホームホワイトニング「Oh my teeth Whitening」を提供するOh my teethのコンテンツチームです。Oh my teeth導入クリニックのドクターと連携し、歯科矯正やホワイトニング、自社ブランドに関する確かな情報を発信しています。

目次

ホワイトニングで口臭は改善する？

結論から言うとホワイトニングは口臭を直接改善する方法ではありません。
ホワイトニングは、薬剤を使って歯そのものの色にアプローチする施術です。においの原因に働きかけるものではないため、口臭ケアとは目的が異なります。
口臭が気になる場合は、まず原因を確認することが大切。口臭には、歯周病・むし歯・歯垢・歯石・舌苔・口の乾燥など、さまざまな原因があります。それぞれに合ったケアや、歯科での対応が必要です。
ただし、ホワイトニングをきっかけに、歯や口元への意識が高まる方もいます。日々の歯磨きやフロスを見直したり、定期的なケアを続けるようになったりと、口内環境を整えるきっかけになる場合もあるかもしれません。
「歯の白さ」と「口臭ケア」は別物ですが、どちらも口元の印象に関わる大切な要素です。ホワイトニングだけで口臭を解決しようとするのではなく、まず原因に合ったケアを行うことが重要です。

ホワイトニングと口臭ケアは目的が違う

ホワイトニングと口臭ケアは、どちらも口元の印象に関わりますが、目的はそれぞれ異なります。
「歯を白くしたい」のか、「においをケアしたい」のかで、選ぶ方法は変わります。まずは、それぞれの違いを整理しておきましょう。
方法
主な目的
口臭への関係
歯の白さへの関係
医療ホワイトニング
歯そのものの色にアプローチする
口臭治療を目的としたものではない
薬剤により歯の色にアプローチする
ホワイトニング歯磨き粉
表面の着色汚れを落とす
商品によっては口臭ケアの補助になる場合がある
表面の着色汚れケアが中心
口臭ケア歯磨き粉
口の中を清潔に保つ
口臭予防の補助になる場合がある
歯そのものの漂白は目的ではない
マウスウォッシュ
口の中をすっきりさせる
一時的な口臭ケアの補助になる
歯の色を変えるものではない
歯の白さと口臭ケアは、同じ口元の悩みでも別のものです。ここからは、それぞれの目的をもう少し詳しく見ていきましょう。

医療ホワイトニングは歯そのものを白くするのが目的

医療ホワイトニングは、歯そのものの色を白くすることを目的とした施術です。
コーヒーやお茶による着色汚れを落とすケアとは、目的が少し異なります。 歯科医師の管理のもとで漂白成分を含む薬剤を使い、歯そのもののトーンアップを目指す方法です。
そのため、歯磨き粉やマウスウォッシュのように、毎日の口臭ケアとして使うものではありません。あくまで「歯の黄ばみや色味が気になる方」に向けた選択肢です。
ただし、歯の状態や元の色によって、明るさの変化の出方には個人差があります。
「においをケアしたい」のか。それとも「歯の色を明るく見せたい」のか。まず悩みを分けて考えると、必要なケアを選びやすいでしょう。
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ホワイトニング歯磨き粉は着色汚れを落とすのが目的

ホワイトニング歯磨き粉は、主に歯の表面についた着色汚れを落とすためのアイテムです。
コーヒー・お茶・ワインなどによる色素汚れが気になるときに、毎日の歯磨きで取り入れやすい方法といえます。
ただし、市販のホワイトニング歯磨き粉は、医療ホワイトニングのように歯そのものを白くするものではありません。あくまで、表面の着色汚れを落とすケアが中心です。
また、商品によっては、口臭ケア成分が含まれているものもあります。たとえば「ホワイトニング」と「口臭ケア」の両方をうたう歯磨き粉を見かけることもあるでしょう。
とはいえ、口臭の原因は歯の表面汚れだけとは限りません。においが続く場合は、歯磨き粉だけで対応しようとせず、口の中の状態を確認することも大切です。
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口臭ケア歯磨き粉は口内を清潔に保つのが目的

口臭ケア歯磨き粉は、口の中を清潔に保つためのアイテムです。歯垢を落としやすくしたり、口の中をすっきりさせたりすることで、口臭予防の補助になる場合があります。
口臭ケア歯磨き粉は、毎日の歯磨きをサポートするものです。においが気になるときのケアに役立つ場合はありますが、原因そのものに直接アプローチできるとは限りません。
たとえば、歯石がたまっている場合は、歯磨きだけでは取り除けないことがあります。歯科でのクリーニングが必要になるケースもあるでしょう。
口臭が続くときは、ケア用品を増やす前に、歯科で口の中を確認してもらうとよいでしょう。

マウスウォッシュは一時的な口臭ケアが目的

マウスウォッシュは、口の中をすっきりさせたいときに使いやすいアイテムです。
外出前や人と会う前など、においが気になるタイミングで取り入れやすいでしょう。商品によっては、口臭予防の補助として使えるものもあります。
ただし、マウスウォッシュは歯磨きやフロスの代わりではありません。歯の表面についた汚れや、歯と歯の間に残った汚れは、ブラッシングで落とす必要があります。
また、口臭の原因によっては、マウスウォッシュだけでは対応が難しく、一時的に口の中がすっきりしても、においがまた気になる場合もあるでしょう。
「ホワイトニング」と書かれたマウスウォッシュを見かけることもありますが、基本的に歯の色そのものを変えるものではありません。歯の白さを目指す方法と、口臭ケアは分けて考えることが大切です。

口臭が気になる主な原因

口臭の原因はひとつではなく、いくつかの種類に分けられます。ここでは、それぞれの特徴と必要なケアを確認していきましょう。
参考： 日本口腔外科学会「口臭」

生理的な口臭

生理的な口臭とは、病気ではなく、体の自然なリズムによって起こる口臭のことです。
代表的なタイミングは、起床直後・空腹時・緊張しているときです。こうした状況では唾液の分泌が減りやすく、口の中の細菌が増えることでにおいが強まる場合があります。
唾液には口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあるため、唾液が少なくなると口臭が出やすくなるのです。生理的な口臭は、誰にでも起こりうるもの。朝起きてすぐに口臭が気になるのも、よくあることだといえます。
気になるときは、水分をこまめにとる、食事をよく噛んで食べる、歯磨きやうがいをするなど、口の中を乾燥させない工夫 が役立つ場合があります。
ただし、口臭が一日中続く・強さが気になるという場合は、別の原因も考えられます。歯周病やむし歯など、口の中のトラブルが関係している可能性もあるかもしれません。

飲食物や嗜好品による口臭

にんにく・ネギ・アルコール・タバコなどは、一時的な口臭の原因になることがあります。
これらは、食べたり飲んだりした後に成分が血液に溶け込み、呼気（息）としてにおいが出てしまいます。時間が経てば自然におさまることが多いですが、気になる場合はいくつかの対策が取れるでしょう。
基本的な対策としては、以下のような方法があります。
  • 原因となる食べ物や嗜好品を控える
  • 水分をこまめに摂り、口の乾燥を防ぐ
  • 食後に歯磨きや舌ケアを行う
口臭ケア歯磨き粉やマウスウォッシュは、こうしたケアの補助として活用できます。ただし、においの原因そのものを取り除くものではありません。あくまで補助的なアイテムとして取り入れることが大切です。
喫煙による口臭は、タバコに含まれる成分が口の中に残りやすいため、続きやすい傾向があります。気になる場合は、まず生活習慣を見直すことが口臭ケアの第一歩になるでしょう。

歯垢・歯石・歯周病による口臭

口臭の原因の多くは、口の中にあります。 なかでも、歯垢・歯石・歯周病は口臭と深く関係しています。
歯垢（しこう）とは、歯の表面に付着した細菌のかたまりのことです。歯垢が蓄積すると、細菌が増殖し、においのもとになる物質を作り出す場合があります。
歯垢が石灰化して固まったものが歯石で、歯磨きだけでは取り除けないため、歯科でのクリーニングが必要です。
歯周病は、歯と歯ぐきの間にある「歯周ポケット」に細菌がたまり、炎症が起こる病気です。歯周ポケット内の細菌が、においのもとになる物質を作り出すことがあります。
以下のような症状がある場合は、歯科で検診を受けることをおすすめします。
  • 歯ぐきから血が出る
  • 歯ぐきが腫れている
  • 口の中がネバネバする
  • 歯がぐらつく感じがある
口臭が気になる場合は、ホワイトニングだけで解決しようとせず、まず歯垢・歯石・歯周病の有無を歯科で確認することが大切です。

むし歯・舌苔・口の乾燥による口臭

口臭の原因は、歯周病や歯石だけではありません。むし歯・舌苔・口の乾燥も、においのもとになるケースがあります。
むし歯が進行すると、歯に穴が開き、そこに食べかすや細菌がたまりやすくなります。これが口臭の原因になる場合があるため、気になる症状がある場合は早めに歯科で確認しましょう。
舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に付く白っぽい汚れのことです。細菌や食べかすなどが舌に付着したもので、口臭の原因になる可能性があります。
舌ケアを行う場合は、舌専用のブラシやスクレーパーをやさしく使うのがポイント。強くこすりすぎると舌を傷つける場合があるため、注意が必要です。
また、口の乾燥や唾液の減少も口臭に関係します。水分をこまめに補給する、口呼吸を見直すなど、日常生活の中でできることから取り組んでみるとよいでしょう。

口以外の病気による口臭

口臭は、口の中だけが原因とは限りません。鼻や喉、呼吸器、消化器など、口以外の不調が関係することもあります。
とはいえ、口臭が気になったときに、最初から内臓の病気を強く疑う必要はありません。まず確認したいのは、口の中の状態です。
口臭は、歯科で相談できる悩みのひとつ。自分では原因がわかりにくいからこそ、歯科で口の中を見てもらうと判断しやすくなります。
そのうえで、歯科で大きな問題が見つからない場合や、鼻づまり・喉の違和感・体調不良が続く場合は、耳鼻科や内科への相談も選択肢のひとつです。
「口臭＝体の病気かも」と不安になりすぎず、まずは確認しやすい口の中から見ていくとよいでしょう。

ホワイトニングで口が臭くなることはある？

「ホワイトニングをすると、口が臭くなるのでは？」と不安に感じる方もいるかもしれませんが、ホワイトニング自体が口臭の直接的な原因になるとは限りません。
ホワイトニングは、歯の色にアプローチする施術です。においの原因を増やしたり、口臭を悪化させたりすることを目的としたものではありません。
ただし、施術後の口の中の変化によって、口臭が気になりやすくなる場合はあります。
たとえば、ホワイトニング後に口の中が乾きやすく感じるケースです。口が乾くと唾液が少なくなり、においを感じやすくなることがあります。
また、ホワイトニング後にしみる症状が出ると、歯磨きがいつもより不十分になる方もいらっしゃいます。そのため、汚れが残りやすくなり、一時的に口臭が気になるかもしれません。
食事や飲み物の制限によって、生活リズムが少し変わる場合もあります。水分を取る量が減ったり、口の中がすっきりしないと感じたりすることもあるでしょう。
ただし、口臭が続く場合は、ホワイトニング以外の原因も考える必要があります。
歯周病・むし歯・舌苔・口の乾燥など、口臭の原因はさまざまです。「ホワイトニングをしたから臭くなった」と決めつけず、まずは口の中の状態を確認してみましょう。

ホワイトニングと口臭ケアで迷ったときの進め方

口臭も歯の黄ばみも気になると、何から始めればよいか迷いますよね。ここでは、口臭ケアとホワイトニングを無理なく分けて考えるための流れを整理します。

まずは歯科で口内状態を確認する

口臭も歯の黄ばみも気になる場合は、まず歯科で口の中を確認してもらうとよいでしょう。
口臭の原因は、自分だけでは判断しにくいものです。歯磨きを頑張っていても、歯石や歯ぐきの状態など、自分では見えにくい部分に原因がある場合もあります。
また、むし歯や歯周病がある場合は、ホワイトニングより先に治療が必要になるケースが多いです。歯石や着色汚れが多い場合は、先に歯石取りなどのクリーニングを行うケースもあるでしょう。
「口臭が気になる状態で歯科に行くのは恥ずかしい」と感じる方もいるかもしれません。しかし、口臭は歯科で相談できる悩みのひとつです。
自分で抱え込まず、まずは口の中の状態を見てもらうこと。そのうえで、口臭ケアを優先するのか、ホワイトニングを検討できるのかを判断しやすくなります。

口臭ケアは原因に合わせて続ける

口臭ケアは、原因に合わせて続けることが大切です。たとえば、口の中の汚れが原因になっているなら、 毎日の歯磨きに加えて、フロスや歯間ブラシを使うと、歯と歯の間の汚れを落としやすくなります。
舌の汚れが気になる場合は、舌ケアも選択肢のひとつです。ただし、強くこすりすぎると舌を傷つけることがあるため、やさしく行いましょう。
口の乾燥が気になる方は、水分補給や口呼吸の見直しも大切です。唾液が少なくなると、においを感じやすくなる場合があります。
口臭ケア歯磨き粉やマウスウォッシュは、毎日のケアを助けるアイテムです。一方で、原因そのものに直接対応できるとは限りません。
歯科で治療やクリーニングが必要と判断された場合は、そちらを優先する方がよいでしょう。口臭ケアを続けながら、歯の色味も気になる場合は、ホワイトニングを選択肢として考えることもできます。

歯の色が気になるなら医療ホワイトニングを検討する

口内状態を確認したうえで、歯の黄ばみや色味が気になる場合は、医療ホワイトニングも選択肢のひとつです。
市販のホワイトニング歯磨き粉は、主に表面の着色汚れを落とすためのもの。一方で医療ホワイトニングは、歯そのものを理想の白さへ近づける施術です。
口臭ケアとは目的が異なるため、においの悩みと歯の色の悩みは分けて考えるとよいでしょう。
Oh my teeth導入クリニックでは、歯科医師監修の医療ホワイトニングを受けられます。オフィスホワイトニングはスマホで予約でき、1回約30分で施術を受けられるのが特徴です。
お試し1回照射は2,980円、2回照射は4,980円。「まずは医療ホワイトニングを試してみたい」という方にも検討しやすいでしょう。
口臭の原因を確認したうえで、歯の黄ばみや色味も気になる方は、ぜひ医療ホワイトニングをご検討ください。
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※保険適用外の自由診療です。

ホワイトニングと口臭に関するよくある質問

ホワイトニング前後は、口臭ケア用品の使い方や施術できるかどうかが気になりますよね。ここでは、ホワイトニングと口臭に関する疑問に答えていきます。

口臭が気になる状態でもホワイトニングできますか？

口臭が気になるからといって、ホワイトニングを受けられないわけではありません。
ただし、むし歯・歯周病・歯石などがある場合は、先に治療やクリーニングが必要になることがあります。施術できるかどうかは、歯科医師が口の中を確認したうえで判断します。
「口臭のことを相談するのは恥ずかしい」と感じる方もいるかもしれません。ですが、口臭は歯科で相談できる悩みのひとつです。
気になることがある場合は、ホワイトニング前に伝えておくとよいでしょう。

ホワイトニング前に口臭ケア用品を使ってもいいですか？

ホワイトニング前に、通常の歯磨きや口臭ケアを行うこと自体は問題ない場合が多いです。
ただし、強い香りのマウスウォッシュや刺激の強いケア用品を使いすぎると、口の中に違和感が出ることがあります。使用する場合は、商品の使用方法や歯科医院の指示に従いましょう。
口の中がヒリヒリする、しみる、荒れているなど気になる症状がある場合は、施術前にスタッフや歯科医師へ相談してください。

ホワイトニング後に口臭ケア歯磨き粉を使ってもいいですか？

ホワイトニング後に口臭ケア歯磨き粉を使っても大丈夫です。
ただし、ホワイトニング後は一時的にしみる症状が出る場合があります。刺激が強い歯磨き粉や、研磨力が高い歯磨き粉は、しみる症状が気になるときに使いづらく感じるかもしれません。
もし、痛みや違和感が続く場合は、自己判断でケアを続けず歯科医師に相談してください。

ホワイトニング後の口臭対策で避けたいことはありますか？

刺激の強いケア用品を、自己判断で使いすぎるのは避けましょう。
ホワイトニング後は、一時的に歯がしみる場合があり、その状態で刺激の強いマウスウォッシュや歯磨き粉を使うと、違和感が出る可能性があります。
また、しみるのが気になるからといって、歯磨きを極端に避けるのもおすすめできません。汚れが残りやすくなり、口臭が気になる原因になる場合があります。
ホワイトニング後の食事や飲み物の注意点は、施術方法や歯科医院によって異なります。基本的には、受けた歯科医院の指示に従ってください。
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ホワイトニング後の食事制限はいつまで？食べていいものを紹介

ホワイトニングと口臭ケアは分けて考えよう

ホワイトニングは、口臭を直接改善する方法ではありません。歯そのものの色にアプローチし、歯の明るさの変化を目指す施術です。
口臭が気になる場合は、ホワイトニングだけで解決しようとしないことが大切。歯周病・むし歯・歯石・舌苔・口の乾燥など、原因に合わせたケアや歯科での確認が必要です。
ホワイトニングと口臭ケアは、どちらも口元の印象に関わります。ただし、目的はそれぞれ別のもの。「においをケアしたい」「歯の色味を明るく見せたい」と悩みを分けて考えると、必要なケアを選びやすくなります。
口臭の原因を確認したうえで、歯の黄ばみや色味も気になる方は、医療ホワイトニングを選択肢に入れてみてください。
Oh my teeth オフィスホワイトニングは、歯科医師監修の医療ホワイトニングです。スマホから簡単に予約でき、1回約30分で施術を受けられます。
お試し1回照射は2,980円、2回照射は4,980円。歯の色味が気になる方は、まずは以下のボタンから詳細を確認してみましょう。
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