Eラインを自力で引っ込めるのは無理？自力で治そうとしてはいけない理由
SNSや動画サイトで、「自力で口元を引っ込めてEラインを整える方法」といった情報を見かけたことはありませんか？
「もし、お金や時間をかけずに、自分でこのコンプレックスを解消できるなら…」 そう考える方は決して少なくありません。
この記事では、自力でEラインを治すことの危険性について解説します。
が不可能なのか、そして、なぜそれが危険なのかを、科学的な根拠に基づいて徹底的に解説します。
Oh my teeth
マウスピース矯正「Oh my teeth」ホームホワイトニング「Oh my teeth Whitening」を提供するOh my teethのコンテンツチームです。Oh my teeth導入クリニックのドクターと連携し、歯科矯正やホワイトニング、自社ブランドに関する確かな情報を発信しています。
目次
自力で口元を引っ込めってEラインは作れる？
結論からいうと、マッサージやトレーニングなどの自力の方法で、歯や骨格が原因の口元の突出（Eライン）を引っ込めることはできません。
それどころか、間違ったセルフケアを続けることで、歯や顎に深刻なダメージを与えてしまう危険性すらあります。まずは、なぜ自力で引っ込めることができないのか、その理由を正しく理解しましょう。
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Eラインを自力で引っ込められない理由
Eラインの口元を自力で引っ込めることができないのには、科学的な理由がちゃんとあります。
その理由を一つひとつ見ていきましょう。
あなたの口元の印象は「歯と骨格」で決まっている
Eラインを決定づけているのは、唇の奥にある「前歯の位置」と、その土台である「顎の骨格」です。
これらは、皮膚や筋肉といった軟組織ではなく、硬い組織（硬組織）です。皮膚や筋肉をいくら動かしても、その土台である歯や骨の位置は変わらないのです。
これが、自力でEラインを治せない、最も根本的な理由です。
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舌回しや口輪筋トレでも、歯や骨は動かない
「舌で歯を押せば、歯が引っ込むのでは？」と考える方もいるかもしれません。
しかし、歯を動かすためには、矯正治療で使われるような、弱くても持続的な力を24時間近くかけ続ける必要があります。
舌回しやトレーニングによる断続的で弱い力では、歯が動くことはありません。
骨を押すマッサージやセルフ整体は、効果がないばかりか危険
「顔の骨を直接押せば、形が変わるのでは？」というのも、残念ながら誤解です。大人の骨格は、マッサージ程度の力で変形することはありません。
それどころか、強い力で顎や歯を押すと、歯の根が傷ついたり（歯根吸収）、顎関節症を悪化させたりするリスクがあり、非常に危険です。
あなたの口元が出ている原因は？Eラインが出ない2つのタイプ
自力で治すことが不可能である以上、口元を引っ込めるには「なぜ自分の口元が出ているのか」という本当の原因を知ることが不可欠です。
原因は、大きく2つのタイプに分けられます。
タイプ① 歯性の口ゴボ： 顎の骨格には大きな問題がなく、主に前歯が前方に傾いて生えていることで、口元全体が前に出ている状態。
タイプ② 骨格性の口ゴボ： 歯並びだけでなく、顎の骨そのものが前に突き出ている、あるいは下顎が小さいことで、相対的に口元が出ている状態。
ただし、どちらに当てはまるのか、自分で正確に判断するのは簡単ではありません。
マウスピース矯正 Oh my teethの無料診断では、まさにその「原因」を特定するための精密な検査を行っています。
3Dスキャナーやレントゲン撮影であなたの歯と顎の状態をデータ化し、歯科医師が「歯性」なのか「骨格性」なのかを客観的に診断します。
まずは、あなたの口元の悩みの根本原因を知ることから始めてみませんか？
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自力以外でEラインを整える！口元を引っ込める方法
原因が分かれば、それに応じた医学的に正しい解決策が見えてきます。
歯並びが原因の場合は「歯科矯正」
原因が「歯」にあるのであれば、解決策も「歯」にアプローチするのが一般的です。
歯科矯正によって前歯を後ろに下げることで、口元の突出感を根本から改善し、美しいEラインを目指せます。
歯科矯正は、歯並びが原因のEラインの問題に対する本質的な治療法の一つといえるでしょう。
Eライン矯正については「Eラインは歯科矯正で変わる？症例写真と合わせて解説」で詳しく解説しているのであわせてご覧ください。
骨格が原因の場合は「外科矯正や美容整形」
顎の骨そのものが原因である場合、歯を動かすだけの歯科矯正だけでは限界があります。
その場合は、手術で顎の骨の位置を調整する「外科矯正」や、顎先にプロテーゼを入れたり、鼻に高さを出したりする「美容整形」が選択肢 となります。
自力はNG！口元を引っ込めてEラインを作りたいならまずは原因知ることから
Eラインは自力で整えることはできず、改善するためには口元がなぜ出ているのか、その「原因」を正確に知ることです。 ご自身で「自分は歯並びが原因かな？」と推測することはできても、最終的な診断は専門家でなければできません。
マウスピース矯正の「Oh my teeth」では、こうした精密な診断を無料で行っています。3Dスキャナーやレントゲンをつかって、あなたの歯並びの状態を客観的にデータ化し、歯科医師がEラインの悩みの根本原因を分析します。
自己判断で誤ったケアを続ける前に、まずは一度、ご自身の口元の可能性を、客観的なデータで確かめてみませんか。
