ホワイトニング
最終更新日：2026年4月28日
ホワイトニングで芸能人並みの白さは目指せる？方法の違いと選び方を解説
「芸能人みたいな白い歯になりたい」そう思いながらも「ホワイトニングでどこまで白くなれるの？」「セラミックとは何が違うの？」と疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
ホワイトニングでかなり明るい白さを目指すことは不可能ではありませんが、1回で到達するのは難しく、複数回の継続が必要になることが多いのも事実。
さらに芸能人の歯の白さには、セラミックや照明・メイクなどのホワイトニング以外の要素が関わることもあります。
この記事では、歯を白くする方法の違い・セラミックの注意点・医療ホワイトニングが検討しやすい理由を詳しく解説します。自分に合う方法を選ぶ参考に、ぜひ最後まで読み進めてください。
歯科矯正ブログ編集チーム
Oh my teeth
マウスピース矯正「Oh my teeth」ホームホワイトニング「Oh my teeth Whitening」を提供するOh my teethのコンテンツチームです。Oh my teeth導入クリニックのドクターと連携し、歯科矯正やホワイトニング、自社ブランドに関する確かな情報を発信しています。
ホワイトニングで芸能人並みの白さは目指せる？
ホワイトニングで芸能人のようなかなり明るい白さを目指すことは、不可能ではありません。ただし、1回のホワイトニングで到達するのは難しく、複数回の施術や継続ケアが必要になることが多いです。
芸能人並みと言われるような白さは、ブリーチシェード（W3〜W1） が目安です。何回で目標の白さに近づけるかは、もともとの歯の色や状態によって人それぞれ異なります。
また、芸能人の白い歯がすべてホワイトニングの結果かというと、そうとは限りません。定期的なホワイトニングで整えているケースが考えられる一方で、セラミック審美治療が関係している場合もあります。また、照明やメイクによる見え方の影響も、実は少なくないのです。
では、歯を白くする主な方法にはどんな種類があるのか、次の章で見ていきましょう。
芸能人もやっている？歯を白くする主な方法
歯を白くする方法は、大きく分けると「自分の歯の色を明るくする方法」と「見た目を整える審美治療」の2種類があります。
それぞれ目的が異なるため、まずは違いを理解しておきましょう。
ホワイトニング
ホワイトニングは、薬剤の働きで歯そのものの色を明るくしていく方法です。歯科医院で受けるオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングの2種類があります。
芸能人のような白さを目指すときの候補にもなりますが、仕上がりや必要な回数には個人差があります。「自分の歯を活かしながら白さを目指したい」という方に向いている方法です。
なお、市販の歯磨き粉や歯科医師が関与しないセルフホワイトニングは、歯の表面についた着色を落として歯本来の色に近づける施術です。
歯そのものを白くすることはできないため、医療ホワイトニングとは目的も効果も異なります。オフィス・ホームそれぞれの選び方は、後半の「自分に合う医療ホワイトニングの選び方」で詳しくご紹介します。
セラミック・ラミネートベニア
セラミックやラミネートベニアは、白さだけでなく歯の形や並びも含めて見た目を整える審美治療です。
セラミックとは、歯を削って土台を作り、セラミック製の被せ物をする方法のことを指します。ラミネートベニア とは、歯の表面を薄く削り、セラミックの薄い板を貼り付ける方法です。
セラミック・ラミネートべニアは白さだけでなく、歯の形や歯並びも含めて見た目を一度に整えやすいことから、口元の見た目をトータルで整えたい方に選ばれやすい治療です。
ホワイトニングとは目的が根本的に異なるため、「自分の歯を白くする方法」ではなく、「歯の見た目全体を作り直す審美治療」と理解しておくことが大切です。
セラミック・ラミネートベニアのメリット・デメリット
芸能人のような白さに憧れて、セラミックやラミネートベニアが気になっている方もいるかもしれません。ただし、メリットだけでなくデメリットもしっかり把握したうえで検討することが大切です。
メリット
セラミック・ラミネートベニアの最大の特徴は、白さ・形・歯並びを一度に整えやすい点です。ホワイトニングでは変えられない歯の形や、軽度の歯並びの乱れも、あわせて整えやすいことがあります。
また、セラミック素材は変色しにくい性質があるため、白さが比較的長持ちしやすいとされています。ホワイトニングでは対応が難しいケースで、審美治療が検討されることがある理由のひとつです。
デメリット
一方で、検討する前にしっかり理解しておきたいデメリットもあります。
セラミック・ラミネートべニアのデメリット
- 費用がかかる
- 健康な歯を削る
- 定期的なメンテナンスが必要
まず、費用の負担が大きくなりやすい点です。セラミック治療は自由診療（保険適用外）となるため、本数や治療内容によっては高額になる場合があります。
次に、健康な歯を削る必要がある点です。これは特に慎重に考えたいポイントになります。セラミックの被せ物をするためには歯を大きく削る必要があり、ラミネートベニアの場合も歯の表面を薄く削ります。
一度削った歯は元に戻すことができません。白さだけを目的に検討する場合は、とくに慎重な判断が求められます。
また、定期的なメンテナンスが必要になる点も理解しておきましょう。メンテナンスを怠ると、土台となっている自分の歯の健康が損なわれてしまう可能性があります。
万が一セラミックが割れたり欠けたりした場合は作り直しが必要になり、その際の費用は初回と同程度かかることがあります。
「芸能人のような白さに憧れる気持ち」はよくわかります。ただ、白さだけを理由にセラミック・ラミネートべニアを選ぶのではなく、まず自分の天然歯でどこまで白さを目指せるかを確認してから判断することも、ひとつの選択肢です。
自然な白さを目指すなら医療ホワイトニング
「白くしたいけど、やりすぎた印象にはなりたくない」という方におすすめしたいのが医療ホワイトニングです。
ここでは、医療ホワイトニングが選ばれる3つの理由をご紹介します。
自分の歯を活かして白さを目指せる
医療ホワイトニングは、薬剤の働きで自分の歯そのものを白くする方法です。歯を削ることも、人工物を被せることもなく、今ある自分の歯を守りながら白さを目指せる点が大きなメリットといえます。
歯を削らないので、「歯の色が最近気になってきた」という方も、はじめて検討する方も、気軽に一歩を踏み出しやすいでしょう。
ブリーチシェード（W3〜W1）のようなかなり明るい白さを希望する場合でも、まずは医療ホワイトニングで対応可能です。ただし、白さの変わり方は元の歯の色や状態によって人それぞれ異なります。
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不自然な白さになりにくい
「歯を白くしたいけど、真っ白すぎる歯は避けたい」「やりすぎた印象にはしたくない」このような不安を持つ方もいるかもしれません。
天然歯の明度を上げる医療ホワイトニングは、口元になじみやすい自然な白さを目指しやすいとされています。ブリーチシェードのようなかなり明るい白さであっても、被せ物のような人工的な印象になりにくい点が特徴のひとつです。
ただし、似合う白さには顔色や口元とのバランス、元の歯の色など個人差があります。たとえば、日焼けしている肌色の場合、A1やB1程度の明るさでも十分に白く見えることがある、という考え方もあります。
芸能人の白さをそのまま目標にするのではなく、「自分の口元に合う明るさ」を基準に考える視点も持っておくとよいでしょう。
医療ホワイトニングには、歯科医院で施術を受けるオフィスホワイトニングと、自宅でマウスピースを使って行うホームホワイトニングがあります。
どれが自分に合うかは、目標の白さやライフスタイルによって変わってきます。次の章で、それぞれの特徴を見ていきましょう。
自分に合う医療ホワイトニングの選び方
医療ホワイトニングは、理想の白さや生活スタイルによって向いている方法が異なります。ここでは、オフィス・ホーム、2つを併用するデュアルホワイトニングについて特徴をご紹介します。
早く白さを実感したいならオフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で専用の薬剤を使って行う医療ホワイトニングです。1回の施術でも白さの変化を感じやすい方法で、短期間で印象を整えたい方に向いている選択肢といえます。
芸能人のようなかなり明るい白さを目指す場合は、個人差がありますが1〜2週間に1回のペースで3〜5回程度繰り返すことで、理想の白さに近づけると言われています。
オフィスホワイトニングが向いている人
- 短期間で集中して白さを目指したい方
- 自分でケアするより、通院してプロに任せたい方
Oh my teeth オフィスホワイトニングは、スマホで予約が完結。1回照射2,980円（税込）、2回照射初回4,980円（税込）です。1回照射の施術時間は約30分。スキマ時間にサクッと受けられます。
※保険適用外の自由診療です。
自分のペースで続けたいならホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で作製したマウスピースと専用の薬剤を使って、自宅で行う医療ホワイトニングです。オフィスと比べると効果を感じるまで時間がかかりますが、継続することで白さが定着しやすく、長持ちしやすい傾向があります。
芸能人並みのブリーチシェードをホーム単体で目指すのは難しい場合がありますが、じっくり続けることで自然で透明感のある白さを目指しやすいという点がホームならではの特徴といえます。
ホームホワイトニングが向いている人
- 通院回数を抑えながら進めたい方
- 忙しくても、生活の中に組み込んで続けたい方
- 白さを長くキープしたい方
Oh my teeth ホームホワイトニングは、通院は最初の1回だけ※で、その後は自宅でケアを続けられます。追加の薬剤はスマホで購入・自宅へお届けするので、忙しい方でも無理なく続けやすい環境が整っています。
ケアを進める中で気になることがあれば、いつでもLINEで相談できるので安心です。
※保険適用外の自由診療です。
※薬剤を変更する際など、歯科医師の判断で再度診察が必要になることがあります。
※薬剤を変更する際など、歯科医師の判断で再度診察が必要になることがあります。
即効性と持続性のどちらも叶えたいならデュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングとは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。
芸能人のようなブリーチシェード（W3〜W1）の白さを目指したい場合、オフィス単体・ホーム単体と比べて、より明るい白さに近づきやすい方法としてデュアルホワイトニングが選ばれるケースがあります。
オフィスで短期間に白さの変化を実感しながら、ホームで継続してケアすることで白さを定着させていくイメージです。「まず印象を変えたい、そのあとも白さをキープしたい」という方に向いている方法といえます。
デュアルホワイトニングが向いている人
- 芸能人のようなかなり明るい白さを目指したい方
- オフィスとホームのいいところを組み合わせたい方
デュアルホワイトニングに興味がある方は、まずはOh my teethのオフィスホワイトニングを受けながら、デュアルホワイトニングについて気軽に相談してみてください。自分に合った進め方を、一緒に考えることができます。
芸能人のような白い歯を目指すならホワイトニング方法選びが大切
ホワイトニングで芸能人のようなブリーチシェード（W3〜W1）の白さを目指すことは不可能ではありませんが、複数回の施術や継続ケアが必要になることが多く、白さの変わり方は元の歯の色や状態によって人それぞれ異なります。
芸能人の歯が白く見える理由には、定期的なホワイトニングのほかに、セラミック・ラミネートベニアや照明・メイクによる見え方の影響も関係している場合も。
セラミックは白さだけでなく歯の形や歯並びも整えやすい治療ですが、健康な歯を削る必要があるケースがあり、一度治療すると元に戻せない点は慎重に考えたいポイントです。
一般的に目指しやすいのは、作り込まれた均一な白さよりも、清潔感があり口元になじむ自然な白さです。自然な白さを目指すなら、まず医療ホワイトニングがおすすめ。
医療ホワイトニングの方法選びの目安をまとめると、以下のようになります。
- 短期間で印象を変えたい方 → オフィスホワイトニング
- 自分のペースでじっくり続けたい方 → ホームホワイトニング
- 芸能人のような明るい白さを目指したい方 → デュアルホワイトニング
目指したい白さと生活スタイルに合わせて、自分に合う方法を検討しましょう。Oh my teeth ホワイトニングについては、まずはこちらから詳細をご確認ください。
