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最終更新日：2026年1月30日

「出っ歯を押してたら治った」は本当？歯を押すことの3大リスクと安全な治し方

出っ歯 押して たら 治った
この記事のまとめ
「出っ歯が気になって、つい指で押してしまう」、「毎日押していたら少し引っ込んだ気がする」
ネットやYahoo!知恵袋を見ると、こうした体験談を目にすることがあります。

しかし結論から言うと、出っ歯は押しても治りません。それどころか、間違った自己流の対処によって歯や歯茎にダメージが蓄積し、後から矯正しようとしても治療が難しくなるケースもあります。

この記事では、歯を押し続けるリスクと、安全に出っ歯を治すための正しい選択肢を分かりやすく説明します。

「お金がないから矯正はできない」と諦めかけている方へ、費用の負担を軽くする方法も紹介するので、ぜひご覧ください。
Oh! Black
歯科矯正ブログ編集チーム

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マウスピース矯正「Oh my teeth」ホームホワイトニング「Oh my teeth Whitening」を提供するOh my teethのコンテンツチームです。Oh my teeth導入クリニックのドクターと連携し、歯科矯正やホワイトニング、自社ブランドに関する確かな情報を発信しています。

目次

【結論】出っ歯は押しても治らない！お金がないからと言って自力で治すのはNG

結論からいうと、出っ歯は指で押しても治りません。

一時的に動いたように感じることはあっても、それは歯が正しい位置に移動したのではなく、歯や歯周組織に無理な力がかかっている状態です。

Yahoo!知恵袋などでは「押していたら少し引っ込んだ気がする」「1日12時間押せば治る」といった投稿が見られますが、歯は専門的なコントロールなしに安全に動くことはありません。

自己判断で押し続けると、治るどころか歯の寿命や将来の治療選択肢を狭める原因になるので、絶対にやめましょう。

指で歯を押す・舌で押す行為が危険な理由

歯を安全に動かすには、一定の弱い力を、長期間・正しい方向にかけ続ける必要があります。
矯正治療ではこの力を精密にコントロールすることで、歯根や骨に過度なダメージを与えずに歯を動かしています。

一方で、「指で押す」「舌で強く押す」といった自己流の方法は力の強さや方向が不安定であり、歯根や歯の神経、エナメル質を傷付けてしまうのです。歯にヒビが入る、歯ぐきが下がる原因にもなります。

自力で治そうとして後悔するケースも多い

「矯正ができないから」「お金をかけたくないから」と自己流で歯を押し続け、歯を傷付けてしまった・噛み合わせが悪化した・結局矯正が必要になったという投稿も多く見られます。

結果的に、時間も費用も余計にかかってしまうのが現実です。実際、「前歯を押し続けてヒビが入った気がする」「違和感が出て不安になった」というケースも少なくありません。
出っ歯を自分で治そうとするのは絶対にやめましょう。

まとまったお金がなくても今すぐ矯正を始められる方法

「一度に大きな金額を用意するのは難しいけれど、できるだけ早く矯正を始めたい」と考えている方に検討してもらいたいのが、デンタルローンやモニター・キャンペーンの活用です。

これらをうまく取り入れることで、初期費用の負担を抑えながら治療をスタートでき、治療途中で想定外の追加費用が発生するリスクも軽減しやすくなるんです。

ここでは、それぞれの仕組みと知っておきたいポイントを分かりやすく紹介します。

①デンタルローンを活用する

一括での支払いが難しくても歯科矯正を始めたい場合、選択肢の一つとなるのがデンタルローンです。

デンタルローンは、矯正治療を含む歯科治療費を分割で支払える仕組みで、初期費用の負担を抑えながら治療を始めることができます。

条件によっては月々の支払いが1万円以下に収まるケースもあり、「高額な費用を一度に用意するのは厳しいが、できるだけ早く矯正を始めたい」という方におすすめです。

実際に、Oh my teethが矯正経験者457名を対象に実施したアンケートでは、約2割にあたる99名が分割払いやローンを利用していることが分かっています。
結果詳細（歯列矯正の支払い方法）toggle-arrow
支払方法
人数
現金一括払い
130名
クレジットカード（一括）
109名
クレジットカード（分割リボ）
39名
医療ローン（デンタルローン）
27名
院内分割払い
33名
家族に負担してもらった
117名
その他
2名
対象：過去に矯正治療を受けた方457名
調査方法：オンラインアンケート調査
調査期間：2025年11月27日
また、分割払いの場合、月々の支払いは5,000円〜2万円の割合が最も多いという結果が出ています。
結果詳細（月々の支払額）toggle-arrow
月々の支払額はいくらですか？
支払額
人数
5,000円未満
9名
5,000円～1万円未満
28名
1万～2万円未満
27名
2万～3万円未満
16名
3万円以上
19名
対象：過去に矯正治療を受けた方457名のうち、分割払いをした99名
調査方法：オンラインアンケート調査
調査期間：2025年11月27日
ただし、デンタルローンは金利が発生するため、トータルの支払い額は一括払いより高くなるのが一般的です。そのため、「矯正費用を安くする方法」というよりも、「生活に無理なく矯正を始めるための方法」として認識しておくとよいでしょう。

なお、マウスピース矯正 Oh my teethでも、デンタルローンを利用して矯正を始められます。上下前歯12本に特化したBasicプラン(税込33万円)の場合、月々3500円〜のデンタルローンに対応しており、学生やまとまったお金がない方にもご利用いただいています。

デンタルローンの仕組みや支払いのシミュレーションに関しては初回の無料診断で詳しく説明しています。まずはお気軽にご相談ください。
お金がないけど歯科矯正を始めたい

②モニター制度やキャンペーンを利用する

モニター制度や期間限定キャンペーンを利用することで、通常よりも費用を抑えて矯正治療を始められる場合があります。
モニター制度とは、クリニックの広告活動やデータ収集に協力する代わりに、一定の特典が受けられる仕組みです。
内容や条件はクリニックによって異なりますが、歯科矯正のモニター制度では、治療前後の写真撮影やアンケートへの回答などを条件に、治療費の一部が割引されたり、特典が付与されたりするケースが見られます。
また、期間限定で実施されるキャンペーンでは、カウンセリング料が無料になる、矯正基本料が割引されるといった内容が用意されることも。
なお、マウスピース矯正Oh my teethでは、アンケートへの回答を条件に、ギフトカードやホワイトニングに関する特典が付く体験モニターを実施しています。
デンタルローン×トータルフィー制（※）で月額3,500円～マウスピース矯正ができるので、ぜひ詳細をチェックしてみてください。
トータルフィー制度とは？toggle-arrow
トータルフィー制度とは、治療にかかるすべての費用を最初に提示する料金制度のこと。
治療期間が伸びて通院回数が増えたり、追加治療が必要になったりしても、追加料金がかからないのが特徴です。
クリニックによってはこの制度を使用していないこともあるので、事前に確認しておきましょう。
モニター募集中　自

出っ歯を指で押し続けるのは危険！歯に起こる3大リスク

「ちょっと押すくらいなら大丈夫じゃない？」と思うかもしれません。
しかし、継続的に歯に不適切な力がかかると、歯や歯茎の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

①歯の根が溶けて短くなる(歯根吸収)

私たちの歯は、顎の骨の中に「歯根(しこん)」と呼ばれる根っこの部分が埋まることで支えられています。
ここに不規則で強すぎる力が加わり続けると、歯の根っこが短くなってしまうことがあるのです。これを専門用語で「歯根吸収(しこんきゅうしゅう)」と呼びます。
歯を支える根っこが短くなってしまうと、最悪の場合グラグラになり、歯が抜けてしまうことさえあります。

②歯茎が下がり元に戻らなくなる(歯肉退縮)

歯だけでなく、歯を支える歯茎も非常にデリケートです。
歯を無理に押す力は、歯茎にとって大きなストレス。そのストレスから逃げようとして、歯茎はどんどん下の方へ縮こまっていきます。これを「歯肉退縮(しにくたいしゅく)」と言います。
一度下がってしまった歯茎は、残念ながら自然に元の位置へは戻りません。歯が長く見えて老けた印象になったり、歯の根っこが露出して冷たいものや風がしみる「知覚過敏」の原因になったりします。

③全体の噛み合わせが悪くなる

仮に、出っ歯の一本だけを無理やり引っ込めることができたとしましょう。しかし、その歯は引っ込んでも、隣の歯や下の歯とのバランスはガタガタになってしまいます。結果として、
  • 食べ物がうまく噛み切れなくなる
  • 特定の歯にだけ負担がかかり、その歯の寿命を縮める
  • 顎の関節に負担がかかり、顎関節症や頭痛・肩こりの原因になる
など、お口全体の健康を損なう状態を自分で作り出してしまうことになりかねません。

出っ歯を治すなら「自分に合う」歯科矯正が最善

出っ歯を治す方法として歯科矯正が一般的であることはよく知られていますが、重要なのは「どの矯正方法が自分に合っているか」を見極めることです。

出っ歯の原因や歯並びの状態、生活スタイルによって適した治療法は異なります。自己判断で方法を決めるのではなく、診断を受けたうえで選択することが後悔を防ぐポイントです。

表側矯正（ワイヤー矯正）

歯の表側にブラケットとワイヤーを装着する、最も一般的な矯正方法です。歯を動かす力を細かくコントロールできるため、重度の出っ歯や噛み合わせのズレが大きい症例にも対応しやすいのが特徴です。

一方で、装置が目立ちやすく、食べ物が挟まりやすい点や、見た目を気にする人にはストレスになる場合があります。
確実性を重視したい人、幅広い症例に対応できる方法を選びたい人におすすめです。
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裏側矯正（ワイヤー矯正）

歯の裏側に装置をつける矯正方法で、見た目にほとんど影響が出ない点が最大のメリットです。

表側矯正と同様にワイヤーを使うため、出っ歯を含むさまざまな症例に対応できますが、装置が舌に当たりやすく、慣れるまで話しにくさを感じることがあります。

また、治療の難易度が高いため、費用が高くなりやすい点も理解しておく必要があります。
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ハーフリンガル矯正

上の歯は裏側、下の歯は表側に装置をつける矯正方法です。

笑ったときに目立ちやすい上の歯は見えにくくしつつ、費用や違和感は裏側矯正より抑えられるため、見た目とコストのバランスを重視したい人に選ばれています。

ただし、上下で装置が異なるため、治療内容や違和感には個人差があります。
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マウスピース矯正

透明なマウスピースを段階的に交換しながら歯を動かす矯正方法で、目立ちにくく取り外しができる点が特徴です。

軽度〜中等度の出っ歯であれば改善が期待できるケースも多く、見た目を重視する人に向いています。

以下は、マウスピース矯正Oh my teethで出っ歯を治した症例です。
【出っ歯／33万円／4ヶ月の症例】
【出っ歯×ガタガタ／66万円／16ヶ月の症例】
マウスピース矯正は1日20〜22時間の装着時間を守れないと効果が出ない治療法です。歯の状態によっては適応外となることもあるため、事前にあなたの歯並びを改善できるかを確認しないといけません。
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出っ歯を押すことに関するよくある質問・疑問(FAQ)

出っ歯について調べていると、「少し押したら動いた気がする」「トレーニングで治らないの？」「子どもなら大丈夫？」といった疑問を持つ人が非常に多いことが分かります。

ここでは、特に相談が多い疑問を取り上げ、歯科的な視点から「本当のところどうなのか」を分かりやすく解説していきます。

押したら少し動いた気がします。このまま続ければ治る？

今すぐ押すのをやめましょう。続けても治りません。
一時的に動いたように感じるのは、歯が正しい位置に移動したのではなく、歯周組織が圧迫されて不安定になっている状態です。

このまま押し続けると、歯根吸収や歯肉退縮、噛み合わせの乱れが進行するリスクが高まります。見た目が気になる場合ほど自己流で続けず、診断で安全に動かせる範囲を確認することが重要です。

出っ歯を治すためのトレーニングやマッサージはある？

出てしまった歯を治す効果のあるトレーニングやマッサージはありません。
ただし、舌で前歯を押す癖(舌突出癖)や口呼吸などを改善する「口腔筋機能療法(MFT)」というトレーニングはあります。これは、これ以上出っ歯を悪化させないための予防や、矯正治療後の後戻り防止には有効です。

子どもの出っ歯も、少し押してあげるのはダメ？

絶対にやめてあげてください。
お子さんの歯や顎の骨は、大人よりもずっと柔らかくデリケートです。不適切な力が加わると、将来の永久歯の歯並びや顎の成長に深刻な悪影響を及ぼす可能性があります。
お子さんの歯並びが気になる場合は、自己判断で何かをするのではなく、必ず小児歯科や矯正歯科の専門医に相談してください。

出っ歯を押して治すのはNG！正しい矯正で後悔しない治し方を

出っ歯を治す場合、自力で治そうとしたり自己流でトレーニングをしたりすると、歯へダメージを与えてしまうのでとても危険です。
安全に出っ歯を治す唯一の方法は、歯科矯正になります。
ワイヤー矯正やマウスピース矯正など様々な選択肢があり、費用や期間も多様化しています。
危険な方法を試して後悔する前に、ぜひ一度、無料カウンセリングなどでアドバイスを受けてみましょう。
自分で危険な方法を試すより、マウスピース矯正Oh my teethで歯並びを改善しませんか？3Dシミュレーションに基づいて設計されたマウスピースが、歯全体のバランスを考慮しながら安全に歯並びを整えます。
しかも初回来院後は原則通院不要、専属医療チームがLINEで24時間サポートするので、忙しい方にも臨みやすいです。
まずは無料の精密検査で、あなたの出っ歯が改善できるか確認してみましょう。
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